早安🌅 大家知道Q老師手上的是什麼嗎? 沒錯!就是最近很夯的『西瓜吐司』🍉 Q老師也拿到了耶
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今天又是超級好天氣!☀☀☀ Q老師中午趕高鐵去~🚄 有時候,你 是不是也跟Q老師一樣忙到沒時間...
【蘋果日報 專訪張佩蓉營養師 如何打造蜜大腿!】 筷子腿掰~韓國蜜大腿正夯!👯👯👯 現在結實且...
還是要回歸正常的飲食生活習慣...
我愛跑步~❤ 最棒的是....可以將這份熱忱感染給周遭的家人朋友......😋 自從我幫Q媽硬...
【👑Q老師激瘦營養教室】part2 早上晨跑,晚上肌力練核心!! 這樣才能訓練到不同的肌群喔~...
早安! 今天又是愉快的早晨!🌞 晨跑的空氣真的很好,甚至還比夜跑涼爽! 不過還是不能太晚起床,...
這陣子鬧的沸沸揚揚的新報導 『打破舊印象! 美農業部:「高膽固醇」食物不影響健康』 你 是不是...
【Q老師激瘦營養教室】 賀!!!!今天激瘦營養教室新開課囉! 本著激瘦教室的宗旨『沒有操到爆汗...
Q老師晨跑去~* 夏天到了,家裡的短褲正在召喚我~ 今天小跑10K,跑到一半還開始噴雨,但跑步...